いびき改善 いびき克服マニュアルit102

いびき改善 いびき克服マニュアルit102 について考える

イビキ改善法

あなた自身や身近にいびきをかく人はいますか？
いびきというのは、かいている本人よりもそれを聞かされている 人にとって迷惑以外の何者でもありません。
いびきをかいているということは、本人は気持ちよく寝ているわけで
それを聞かされて、眠れない人がイライラ不快になるのは当然ですね。
ところで、あの爆音の正体は何なんでしょうか？

いびきの原因については人それぞれで、何かの病気が原因の場合や
器官の異常が原因の場合などさまざまです。
また、いつもはいびきをかかない人でもお酒が入っているときだけとか、
非常に疲れている時だけいびきをかいてしまうケースもあります。

あと、太っている人がいびきをかきやすいことも事実です。
これらの場合ほとんどは、睡眠状態に入った時に横になり
全身の筋肉が緩むこともあって、舌根や軟口蓋が上気道を塞いでしまうことが
原因です。気道が狭くなっているところに、呼吸での空気が通りますので
舌根や軟口蓋を振動させます。この振動で音が出るのがいびきですね。

いびきのタイプもいろいろとありますが、中には地響きのような人もいます。
あるいは、途中で呼吸が止まってしまう人もいます。
いわゆる睡眠時無呼吸症候群というものですね。

いずれにしても、いびきはかかない方が良いことは確かです。
昔は、男らしいとか豪快で良いとか言われていましたが、
そんなことも言っていられません。いびきが原因で離婚まで至った
というケースも実際にあります。
あるいは、若い女性の場合は悩みは深刻でしょう。

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